暑假来临，一些家长表示感到“头大”，暑假眼巴巴地盼望“神兽归笼之日”。孩总平时孩子需要上学 ，玩手和家长相处时间较少
，写作家庭比较和谐
。怎么办现在朝夕相对，暑假容易爆发很多矛盾冲突 。孩总我们将一些暑期儿童常见的玩手心理问题和对应的化解小妙招进行归纳和总结，希望对家长有所帮助 。写作

一、孩子玩手机时间太多
。暑假

造成这种现象的孩总原因可能有：①在现实生活中经常受挫
，缺乏成就感，玩手通过玩游戏取胜获得即刻成就感；②没有关系亲密、写作稳定的朋友，内心感空虚、自卑
，在网络上交友；③心情不好 ，通过玩游戏发泄情绪
、回避痛苦；④觉得无聊，没有什么兴趣爱好，只有手机的短视频或游戏能快速取悦他。

家长有哪些应对办法呢？

①家长不要非常生气地唠叨 、指责孩子，这会引发亲子冲突
。对于年龄小的孩子
，家长可以设置青少年模式 、屏幕使用时间 ，可以陪伴其玩耍 ，做一些亲子小游戏
，阅读绘本，做手工等，或者创造和其他小朋友一起玩的机会  。对于年龄大的孩子，他们可能不太需要父母陪伴，可以和孩子商议 ，多尝试一些运动 、乐器、参观展览、夏令营等，开阔孩子的视野 ，可能会帮助他发现真正感兴趣的事情。将孩子的生活丰富起来，玩手机的时间自然会减少。

②平时仍然需要注重孩子的性格培养，多包容、肯定
、鼓励 。世界上没有任何一个孩子是完美的，也没有任何一个孩子完全一无是处。家长应该善于发现孩子的优点、做的好的方面，及时给予夸奖
，想要批评教育的时候，可以先讲原因 ，后讲结论 ，不要开头就对他全盘否定 ，可以表达对孩子既往表现的认可，和相信他以后会做的更好。

③一些孩子好胜心强
 ，但是由于存在注意力缺陷与多动障碍，导致长期学习受挫 ，容易继发手机使用问题。一些孩子人际关系比较敏感  ，被孤立排挤后也容易出现手机使用增多 。这是孩子逃避困难和痛苦的方法，家长不应该持续给孩子施加学习压力或要求他出去多和朋友相处，应该尽量帮助孩子解决他处理不了的困难
，手机使用问题就会迎刃而解 。

二
、在家不写作业，不学习
 。

造成这种现象的原因可能有：①平时学习就被动 ，拖拉磨蹭，启动困难；②平时生活无规律
，想起什么玩什么，没有制定计划的习惯；③暑假作业中很多题不会写 ，所以不愿意写；④情绪不好，烦躁，写不进去；⑤抑郁，注意力不集中
，做什么都没动力 。

家长有哪些应对办法呢 ？

①针对拖拉磨蹭，家长需要回想孩子既往是否伴有上课注意力不集中，粗心马虎
，学习的时候易分心 ，平时缺乏耐心 ，容易急躁等表现 
。如果上述表现比较明显，可以带孩子到儿童精神科就诊，明确是否存在注意缺陷与多动障碍。

②对于自由散漫的孩子，家长可以和孩子一起制定暑期计划 ，并监督他按计划执行，结合一些奖励和惩罚，奖励需要是孩子比较感兴趣、对他有诱惑力的东西（电子产品除外），惩罚需要是孩子能完成的水平，不要语言攻击或体罚
，可以惩罚他做家务、运动、或者暂时剥夺一些权力。

③如果作业中很多不会写，需要和老师了解孩子平时上课的状态，是不是经常走神 、说话，或者虽然认真听了，但还是不会。走神 、说话需要考虑存在注意缺陷与多动障碍的可能。上课认真听了 ，但还是不会，家长可以换一些教授的方法，针对孩子学习薄弱的地方给予强化，并降低对学习的要求。

④一些有抑郁焦虑的孩子 ，会表现的对学习有心无力，或者非常抵触学习，有时烦躁可能是无原因 、无规律出现的，烦躁会让他无法冷静思考，抑郁状态下可能会有注意力不集中 、思维迟缓、记忆力下降等认知受损症状
，导致学习困难 。出现这种情况需要带孩子及时就诊于儿童精神科。

文字|精神科主治医师 赵青